الطرق المختلفة لعلاج الصداع النصفي
دكتور لايف
الصداع النصفي، هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يصاب به نسبة كبيرة جدا من الاشخاص ويسبب لهم آلاما مزعجة قد تمتد إلى عدة ساعات متواصلة أو أيام، وقد أشارت إحدى الدراسات الأمريكية الدنماركية المشتركة أن هذا الصداع من شأنه أن يسبب مشاكل في القلب وجلطات الدم والسكتة الدماغية، وهو ما يستدعي ضرورة تسليط الضوء على الصداع النصفي، لمعرفة أعراضه وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه كذلك، فتابعونا عبر سطور هذا المقال على Doctor Live .
ربما يعجبك
ما هو الصداع النصفي ؟
تتعدد أنواع الصداع التي يمكن أن يصاب بها الإنسان وتشمل 26 نوعًا، ولكن الصداع النصفي أو ما يطلق عليه "الشقيقة" هو النوع الأكثر شيوعًا من حيث الإصابة، ويتضح من خلال اسمه أنه ذلك الصداع الذي يصيب شقا واحدا من الرأس، ويسبب نوبات شديدة من الصداع مع الإحساس بالنبض في الرأس مصحوبًا بالغثيان والقيء والحساسية المفرطة للضوء والصوت، وتسمى الأعراض التي تصاحبه بالهالة .
يشير الصداع النصفي إلى وجود مشكلة عصبية، ويؤثر على جميع الأشخاص في الفئات العمرية، إلا أنه يبدأ غالباً في مرحلة مبكرة من الطفولة، أو لا يظهر إلا بعد فترة مبكرة من البلوغ، كما أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي مقارنة بالرجال.
ما هي أعراض الصداع النصفي ؟
الإصابة بالصداع النصفي تصاحبها مجموعة من الأعراض والعلامات الدالة بكل وضوح وتتمثل في:
- الإحساس بصداع شديد على أحد جانبي الرأس مع الإحساس بالنبض، ويزداد سوءًا عند الحركة.
- الشعور باضطرابات مؤقتة في الرؤية أو الإحساس كرؤية أضواء ساطعة غير موجودة أمام العين.
- الشعور بخدر أو تنميل في اليد أو الوجه.
- زيادة الألم في حال ممارسة أي أنشطة بدنية.
- الإحساس بنبض حول العينين وفي الرأس يسبب حالة من الانزعاج.
- الإحساس بغثيان أو قيء.
- الحساسية للضوء والصوت.
- ضعف وتشتت في التركيز.
أسباب الإصابة بالصداع النصفي
هناك أسباب وعوامل متعددة تسبب الإصابة بالصداع النصفي يوردها لكم Doctor Live كالتالي:
- الاضطرابات الهرمونية لدى النساء والمصاحبة للدورة الشهرية تسبب حدوث نوبات الصداع النصفي.
- التعرض للمشاعر القوية والتغيرات العاطفية مثل التوتر، والاكتئاب، والقلق، والصدمة كلها عوامل مساعدة للإصابة بالصداع النصفي.
- الشعور بالإرهاق، أو المعاناة من شد عضلات في الكتف أو الرقبة، أو هبوط السكر في الدم قد تسبب حدوث نوبات الصداع النصفي.
- الحمل أو انقطاع الطمث.
- المشروبات عالية الكافيين أو الانقطاع عن الكافيين لمن اعتاد تناوله باستمرار.
- تناول بعض الأطعمة قد يسبب الصداع النصفي مثل الكحول، والكافيين، والشوكولاته والجبن، والحمضيات، كما أن تخطي وجبات الطعام وعدم تناولها بشكل منتظم.
- المعاناة من الجفاف بسبب قلة شرب السوائل يساهم في حدوث نوبات الصداع النصفي.
- قد تساهم بعض الأدوية في تحفيز نوبات الصداع النصفي مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين والبروجسترون، والعلاج الهرموني البديل.
- تساهم بعض العوامل البيئية مثل الروائح القوية، والتدخين السلبي، والأصوات الصاخبة، وتغيرات درجة الحرارة في حدوث نوبات الصداع النصفي.
- العوامل الوراثية تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي ففي حالة إصابة أحد أفراد الأسرة فمن المحتمل ان يتم تناقل هذا المرض وراثيا لأشخاص في نفس العائلة.
- التعرض المستمر لشاشات الكمبيوتر والهواتف أو التعرض للتغيرات المناخية، عوامل محفزة للإصابة بالصداع النصفي.
- التعرض للضوء الساطع، وسرعة الانفعال، واضطرابات النوم مسببات للصداع النصفي أيضا.
دراسات وأبحاث عن سبب الصداع النصفي
- تجتهد الدراسات الطبية في معرفة أسباب الإصابة بالصداع النصفي على وجه التحديد، ووفقا لدراسة حديثة، قد يكون نقص فيتامين (د)، بما في ذلك الريبوفلافين والإنزيم المساعد Q10 سببًا لآلام الصداع النصفي المتكررة لديك.
- حيث تم إجراء دراسة في المركز الطبي بمستشفى سينسيناتي للأطفال، كشفت أن نوبة الصداع النصفي يمكن أن تكون مرتبطة بنقص"فيتامين د" ، وكذلك الريبوفلافين وأنزيم Q10 للدراسة.
- وبدراسة قاعدة بيانات العديد من المراهقين والأطفال والبالغين الذين يعانون من مشكلة الصداع النصفي، وبحث مستويات الدم الأساسية لفيتامين (د)، والريبوفلافين ، والإنزيم المساعد Q10، وحمض الفوليك ، تم ربط الإصابة بالصداع النصفي بنقص هذا الفيتامين عدة مرات.
- وكشفت الدراسة أن عدد المرضى الإناث الذين يعانون من نقص أنزيم Q10 كان أكثر من الذكور، في حين أن نقص فيتامين (د) كان شائعًا في المرضى الذكور.
- وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن كانوا أكثر عرضة للإصابة بنقص أنزيم Q10 والريبوفلافين بالمقارنة مع الشخص الذي يعاني من الصداع مرة واحدة فقط.
علاج الصداع النصفي
العمل على علاج الصداع النصفي أمر هام جدا نظرا للانزعاج والألم المصاحب له، والذي قد لا يقدر عليه المريض بما يتسبب في قلة انتاجية العمل أو ممارسة الأنشطة اليومية، لذلك يمكن علاج الصداع النصفي كالآتي:
علاج الصداع النصفي بالأدوية
- هناك عدد من العلاجات والعقاقير المتوفرة للحد من نوبات الصداع النصفي في حالة الإحساس بنوبات خفيفة من الصداع النصفي يتم استخدام الأدوية مثل: إيبوبروفين و نابروكسين.
- أما في حالة الإحساس بنوبات شديدة يمكن استخدام أحد هذه الأدوية: أدوية التريبتان وهي متوفرة على شكلين، أدوية عن طريق الفم مثل: ريزاتريبتان، و زولميتريبتان أو دواء سوماتريبتان، ويوجد منه 3 أشكال رذاذ للأنف أو إبرة تحت الجلد أو يمكن أخذه عن طريق الفم أيضا.
- كذلك دواء الأسيتامينوفين وثنائي هيدورغوتامين ويستخدم كرذاذ للأنف.
وهناك أدوية وقائية يمكن للمريض أن يأخذها باستشارة الطبيب للتخفيف والتقليل من نوبات الصداع النصفي مثل:
- أدوية علاج ضغط الدم.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
- مضادات الصرع.
علاج الصداع النصفي في المنزل
كما أشارنا في السطور السابقة، قد ينتج الصداع النصفي بسبب بعض العادات الخاطئة التي تستلزم ضرورة التصحيح بهدف الوقاية من الإصابة، لذلك يمكن العلاج في المنزل عن طريق الآتي:
- إتباع نمط حياة صحي وعدم تناول الكثير من المسكنات لما لها من آثار جانبية.
- ينبغي التقليل من تناول الكافيين والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة وممارسة النشاط البدني بانتظام.
- ينبغي الابتعاد عن محفزات الصداع وإبعاد الأجهزة الإلكترونية عن اماكن النوم .
- ينبغي تجنب الإحساس بالجوع.
- ينبغي تجنب مسببات القلق والتوتر والانفعال قدر الإمكان.
علاج الصداع النصفي بالأعشاب
بصرف النظر عن الأدوية التي ذكرناها لعلاج الصداع النصفي والتي لا تؤخذ إلا باستشارة الطبيب، هناك بعض الأعشاب والزيوت التي تعمل على التخفيف من الصداع النصفي ويمكن استخدامها دون وصفة طبية، وهي:
- استخدام زيت اللافندر فهو علاج فعال للتخفيف من التوتر والقلق والصداع.
- استخدام الزنجبيل فهو من الأعشاب الطبيعية التي ليس له آثار جانبي، ولكن دون إفراط.
- استخدام اليوجا فهي تمارين التأمل وتمارين التمدد لتقليل التوتر والضغوط ومن ثم تقليل الإصابة بالصداع النصفي.
- استخدام التدليك، عن طريق تدليك العنق والكتف فهو يساعد حتما على تخفيف حدة التوتر ، ومن ثم التخفيف من آلام الصداع النصفي.
