أكلات شهر العسل لزيادة الرغبة الجنسية
الخميس 18 يونيو 2020
أكلات شهر العسل
كتب
دكتور لايف
أكلات شهر العسل هو ما ينبغي أن يتم إتباعه من نظام غذائي قبل الزواج حتى يتمتع الزوجين بصحة أفضل تمكنهما من ممارسة العلاقة الحميمية بشكل أكثر رغبة، فعلى الرغم من تفشي فيروس كورونا وفرضه الكثير من القيود على حفلات الزواج بما يؤثر سلبا على نفسية الزوجين وخصوصا العروس، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال أكلات شهر العسل التي تحسن لكما النفسية وتجعلكما في أفضل الحالات، مع تسليط الضوء على الاكلات الممنوعة للعروس، فإلى التفاصيل.
ربما يعجبك
شهر العسل
- شهر العسل من أكثر الأيام الممتعة التي يقضيها العروسان معا، وهو ما يسبق الكثير من التخطيط والتفكير في كيفية قضائه وطريقة قضائه بأكثر شيء ممتع لهما حتى يتم تكوين ذكريات جميلة لا تنسى مع مرور الزمن، فعلى الرغم من شعورك بالقلق وافتقادك للمعيشة مع الأهل، إلا أن وجودك مع نصفك الآخر سيجعل منكما ثنائي رومانسي جدير بالسعادة وتحقيق الأحلام الوردية سويًا، وعلى الرغم من تعايشنا حاليا وسط أجواء محزنة لتفشي فيروس كورونا في العالم أجمع والذي فرض بدوره الكثير من القيود والحظر، إلا أن ذلك لا ينبغي أن ينقص من فرحتك وإحساسك بزواجك السعيد.
- أكلات شعر العسل التي سنوضحها لكما في هذا المقال هي التغذية الضرورية لهذه المرحلة الفاصلة في حياتكما وذلك لأن متطلبات هذه المرحلة الجنسية تستدعي تناول الكثير من الاطعمة الصحية والمتوازنة من خضروات وفواكه والإكثار من الفسفور والشكولاتة الداكنة، وشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية، وغير ذلك الكثير من الأطعمة الأخرى التي سنقدمها لكم، مع العلم أيضا أن هناك بعض الأطعمة الممنوعة للعروس قبل الزفاف بفترة كافية.
أكلات شهر العسل لتحسين الأداء الجنسي
يفضل في شهر العسل تناول بعض الأطعمة المفيدة التي تحسن الأداء الجنسي للزوجين ومنها :
- بذور اليقطين: وهي الفياجرا الصالحة للأكل التي تحتوي على 4 أساسيات لمغذيات الحياة الجنسية: الزنك والأرجينين والتربتوفان والمغنيسيوم.
- البطيخ: فهو مثير للشهوة الجنسية ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية لاحتوائه على اثنين من المواد الكيميائية، حمض الأمينو الذي يتم إنتاجه من الأرجينين مع إطلاق أكسيد النيتريك، والكاروتينويد الليكوبين.
- المحار: وهو مصدر الغذاء المعروف للزنك، وهو معدن حاسم لإنتاج هرمون التستوستيرون، فهو بمثابة الفياجرا الطبيعية.
- الطماطم المجففة والشكولاتة الداكنة، والبيض، والمكسرات: لقدرتهم على تحسين الأداء الجنسي للزوجين.
- الزبادي: توتر قبلا لزفاف يمكن أن يقلل من نومكوجمالك لذلك يمكن تناول الزبادي فهو غني بالأحماض الأمينية المعروفة باستهداف تلك الهالات السوداء، وبالتالي تحصلي على منفعة صحية وتجميلية.
- السبانخ: تعزز السبانخ البشرة الشبابية من خلال السماح بالاحتفاظ بالرطوبة المناسبة في البشرة، هذا يساعد على منع التجاعيد، وإزالة خلايا الجلد الميتة من جسمك، وإفساح المجال للجديدة النضرة.
- الكرفس:الكرفس هو عنصر مركب في معظم العصائر الخضراء، يحتوي الكرفس على مركب مضاد للتشنج ويريح العضلات حول الشرايين للسماح للأوعية الدموية بالتمدد ويمكن أن يساعد في تقليل هرمونات التوتر وانخفاض ضغط الدم.
- سمك السالمون: هذه السمكة مليئة بأوميجا 3S، وهي أفضل مقاومات الإجهاد، حتى عندما تصيبك لحظات الجنون فى حفل الزفاف، ستبقى مشاعرك متساوية إذا قمت بإدخال هذا البروتين اللذيذ في دورتك.
أكلات ليلة الدخلة
لا ينبغي أن تقتصر ليلة الدخلة على اختيارك للملابس المثيرة في هذا اليوم المميز، ولكن لابد من مراعاة وجود بعض الاطعمة الهامة التي تعزز لديكما الرغبة الجنسية وهي:
- الأفوكادو: غني بفيتامين E، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، ومغذيات حيوية أخرى.
- اللوز: محمل بالزنك، السيلينيوم، وفيتامين E جميع المواد الغذائية الهامه للصحة الجنسية والإنجاب، يقول الخبراء إن اللوز قد يساعد على زيادة الهرمونات الجنسية للرجال وتوفير دفعة الرغبة الجنسية.
- البطاطا الحلوة: مصدر ممتاز من البوتاسيوم وفيتامين ا.
- البطيخ: فاكهة منخفضة في السعرات الحرارية، ومهمة للنشوة الجنسية.
- التوت: للحصول على أفضل النتائج، ينصح الخبراء بتناول 10 حبات قبل الممارسة الجنسية.
الأكلات الممنوعة للعروس
ليلة الزفاف هي الليلة التي تتمناها كل أنثى وتحلم بها، ولكن لا ينبغي أن ينصب تفكيرك في هذه الليلة على شكل فستان زفافك وإطلالتك الجميلة فقط، ولكن هناك أيضا تغذية مطلوبة من قبل الزفاف هذه التغذية لابد فيها الامتناع عن بعض الأكلات أو الأطعمة وهي :
- الوجبات السريعة: ينبغي الابتعاد عنها لأنها تبطئ عملية الهضم، وتؤدى إلى الشعور بالحموضة، وخصوصا المالحة منها.
- القرنبيط:بالرغم من أن القرنبيط من الأطعمة الصحية وكاملة العناصر الغذائية، إلا إنه يجب تجنبها قبل الزفاف لأنها تؤدى إلى الشعور بالانتفاخ والشعور بالحموضة.
- الطعام الحار: يسبب تناول الأطعمة الحارة الشعور بعدم الراحة، فالطعام الحار يسخن الجسم سريعاً، مما يتسبب في العرق، بالإضافة إنها تؤدى إلى الشعور بحرقة في المعدة ورائحة فم كريهة.
- العلكة: تؤدى تناول العلكة أو اللبان إلى صعوبة الهضم والانتفاخ، وعسر الهضم.
- الفواكه المجففة: تحتوي الفواكه المجففة على الكثير من الفركتوز والسكريات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى احتباس الغاز والمياه. وعلى الرغم من أنها وجبة خفيفة ومثالية، إلا إنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- الفاصوليا:تعتبر من الأطعمة المليئة بالمواد المغذية والمعادن والكثير من البروتين، وهذا هو بالضبط الذي يجب عليك تجنبها، وذلك لأن البروتين في بعض الحالات يسبب الغازات، وينصح باختيار البديل مثل السمك أو الدجاج.
- الأطعمة المالحة: ينبغي تجنب وضع الملح في كل وجبة، وذلك لأنه تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم.
- النشويات: من المهم تجنبِ تناول الأطعمة الغنية بالنشويات كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، وذلك لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ.
- الحليب ومنتجات الألبان:ينصح بالابتعاد عن تناول الحليب ومنتجات الألبان لأنها غنية بمادة اللاكتوز، والتي تسبب تهيج في المعدة وهو ما يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق للعروس في يوم زفافها.
أكلات ممنوعة قبل الزواج
هناك قائمة من الممنوعات للزوج والزوجة قبل الزوج وهي :
- السكر: ارتفاع الأنسولين ليس في قائمة اليوم، قم بأخذ بعض الفاكهة بدلا من ذلك.
- الجبن: قد يبدو طبق الجبن فاتحا للشهية، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير اللطيفة.
- الكافيين: نحب جميعًا أن نتناول فنجانًا من القهوة صباحًا، ولكن في يومك المنتظر قد يجعلك تشعر بالقلق والتوتر، فعليك الحصول على كوب صغير أو تحضير شاي الأعشاب لتهدئة أعصابك.
- الجرانولا: يمكن أن تحتوي الجرانولا المجهزة على كمية كبيرة من السكر، بدلًا من ذلك يمكن تناول الشوفان مع المكسرات.
- الكحول والمشروبات الغازية:والتي تخرجثاني أكسيد الكربون في المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتجشؤ وتهيج المعدة.
- التوابل:ابتعد عن التوابل الحارة بهذا اليوم، إن تناول الطعام الحار قد يؤدي إلى الحموضة أو الارتجاع، ويمكن أن يساهم أيضًا في سوء التنفس، وهذا ليس ما تحتاجه لقبلتك الأولى كزوج وزوجة.
- الخضروات الصليبية:مثل البروكلي، والخضروات التي تحتوي على الألياف لأنه تقوم بالضغط على الجهاز الهضمي.
- الأطعمة المقلية:بدلا من الوصول إلى الأطعمة الدهنية المسببة للإجهاد، استبدلها بالسلطة، تعتبر الأفوكادو وزيت جوز الهند وزيت الزيتون الأفضل على الإطلاق.
- الكربوهيدرات: العديد من الأطعمة الكربوهيدراتية، وخاصة تلك التي تحتوي على كميات عالية من الألياف، يمكن أن تؤدي إلى حدوث الغازات أثناء عملية الهضم.
